1,399.00 

Obóz fitness w Janowie Lubelskim 2022 wiek 13-17 lat

Liczba miejsc przeznaczonych do sprzedaży promocyjnej jest ograniczona.

Brak dostępnych terminów. Zachęcamy do zapoznania z innymi propozycjami.

Opis

Obóz fitness w Janowie Lubelskim 2022 wiek 13-17 lat

Obóz fitness w Janowie Lubelskim 2022 wiek 13-17 lat

Janów Lubelski – miasteczko położone na pograniczu Zachodniego Roztocza, otoczone jednym z największych kompleksów leśnych – Puszczą Solską. Czyste powietrze, przyroda, ekologia oraz bogactwo atrakcji turystycznych to niewątpliwe zalety tego miejsca. Zapewniamy atrakcyjne zajęcia, dobrą zabawę i niezapomniane wrażenia.Dla wszystkich uczestników przygotowaliśmy wspólny program, w ramach którego zaplanowaliśmy gry i zabawy integracyjne w świetlicy i na świeżym powietrzu, dyskoteki, karaoke, dwa wstępy do sauny i jacuzzi, ognisko z kiełbaskami. Nie zabraknie ducha sportowej rywalizacji w czasie zimowej olimpiady sportowej czy turnieju tenisa stołowego. Poprawicie swoją kondycję ćwicząc w siłowniach zewnętrznych znajdujących się na terenie Parku Rekreacji Zoom Natury.

Program Obozu fitness w Janowie Lubelskim 2022 wiek 13-17 lat:

Fitness (13 – 17 lat)

Obóz obejmuje naukę podstawowych kroków fitness, zajęcia z elementami tańca, ćwiczeń siłowych, wzmacniających, rozciągających oraz nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia przy muzyce poprawią nie tylko koordynację ruchową i wytrzymałość, wzmocnią również całe ciało, wymodelują sylwetkę oraz wpłyną pozytywnie na samopoczucie. Program obozu obejmuje zajęcia:

Dance aerobic – połączenie tańca i aerobiku w choreografii tanecznej. Zajęcia nastawione są w szczególności na wzmocnienie układu krążenia i wydolności fizycznej.

Fat burning – czyli spalanie tłuszczu. Głównym celem zajęć jest rozgrzanie całego ciała, wzmacnianie układu oddechowego i dolnych partii ciała.

ABT – forma aerobiku o średniej intensywności skupiająca się na wzmacnianiu mięśni brzucha, pośladków i ud.

Body shape – ćwiczenia wzmacniające i modelujące wszystkie partie ciała.

Step – taneczny układ choreograficzny z wykorzystaniem specjalnej platformy zwanej stepem. Jest to trening redukujący tkankę tłuszczową, wzmacniający wydolność oraz wzmacniający dolne partie ciała.

Fit ball – zajęcia z piłkami fitness, rzeźbią mięśnie całego ciała oraz kształtują koordynację ruchową.

Pilates – zestaw ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni, elastyczności i poprawy ogólnej kondycji.

Stretching – ćwiczenia rozciągające, oddechowe i rozluźniające przy relaksacyjnej muzyce.

Program fakultatywny:

  • Wyprawa samochodami terenowymi typu off -road – cena – ok. 30 PLN.
  • Zwiedzanie Zoom Natury – ok. 30 PLN,
  • exit room-minimalny wiek od 12 roku – ok. 15 PLN.
  • Park linowy – od ok.17 PLN do ok.38 PLN, Basen – ok.10 PLN/osoba,
  • Kręgielnia – ok. 13 PLN/osoba.

Zakwaterowanie:

Ośrodek Wypoczynkowy w Janowie Lubelskim położony w lesie, nad zalewem. Ośrodek posiada miejsce na ognisko,plac zabaw dla dzieci, stoły do tenisa, wypożyczalnię rowerów, saunę, jacuzzi. Uczestnicy będą zakwaterowani w pawilonie hotelowym w pokojach 3-, 4-, 5-osobowych z łazienkami. WI-FI – bezpłatne w recepcji hotelu.

Terminy i ceny:

15.01 – 22.01.2022

8 dni

1399 zł

22.01 – 29.01.2022

8 dni

1399 zł

29.01 – 05.02.2022

8 dni

1399 zł

05.02 – 12.02.2022

8 dni

1399 zł

12.02 – 19.02.2022

8 dni

1399 zł

19.02 – 26.02.2022

8 dni

1399 zł

Liczba miejsc przeznaczonych do sprzedaży promocyjnej jest ograniczona.

Świadczenia w cenie Obóz fitness w Janowie Lubelskim:

  • Zakwaterowanie: 7 noclegów, w ośrodku wypoczynkowym, położonym w lesie nad zalewem. Ośrodek posiada miejsce na ognisko,plac zabaw dla dzieci, stoły do tenisa, wypożyczalnię rowerów, saunę, jacuzzi. Uczestnicy będa zakwaterowani w pawilonie hotelowym w pokojach 3-, 4-, 5-osobowych z łazienkami.
  • Wyżywienie: całodzienne ( 3 posiłki+ podwieczorek). Pierwszy posiłek – kolacja w dniu przyjazdu, ostatni posiłek – śniadanie w dniu wyjazdu oraz suchy prowiant na drogę dla podróży trwającej ponad 3 godz.
  • Transport: autokar turystyczny.
  • Ubezpieczenie: Signal Iduna Polska TU S.A.: NNW 15.000 PLN. Opieka pedagogiczna, instruktorów. Realizacja program.

Cena nie obejmuje:

  • kaucji zwrotnej pobieranej w ośrodku w dniu przyjazdu w wysokości ok. 50 PLN
  • programu fakultatywnego
  • Podana cena imprezy nie zawiera obowiązkowych składek na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny – 2 zł oraz Turystyczny Fundusz Pomocowy – 2 zł.

Informacje praktyczne:

  • Program będzie zrealizowany w całości, a kolejność zajęć ustali kadra obozu w zależności od predyspozycji psychofizycznych uczestników.
  • Cena nie obejmuje: dopłaty za transport z miast w Polsce wyszczególnionych w rozkładzie jazdy, programu fakultatywnego.
  • Udostępnienie pokoi w ośrodku od godz.17:00 w dniu przyjazdu, wykwaterowanie z pokoi o godz.08:00 w dniu wyjazdu.
  • Przy zakwaterowaniu pobierana jest kaucja w wysokości ok. 50 PLN, która jest zwracana w dniu wyjazdu, o ile nie zostaną wyrządzone szkody.